La permeabilidad intestinal o el síndrome del intestino permeable es un problema de salud cada vez más común. Significa que su revestimiento intestinal ha desarrollado algunos agujeros que pueden permitir que partículas de alimentos no digeridos, toxinas y microbios pasen al torrente sanguíneo. Esto puede aumentar la inflamación crónica y provocar una respuesta inmunológica crónica. Como resultado, la permeabilidad intestinal puede causar intolerancia a la histamina, síntomas crónicos, autoinmunidad y otros problemas de salud crónicos.
La permeabilidad intestinal también se conoce como intestino permeable o “leaky gut”. Si su revestimiento intestinal está sano, naturalmente es semipermeable. Esto significa que el revestimiento intestinal permite que importantes micronutrientes pasen a través de pequeñas uniones o agujeros hacia el torrente sanguíneo. Sin embargo, estas pequeñas puertas de entrada son muy pequeñas y las partículas de alimentos no digeridos, los microbios y las toxinas no pueden pasar. Esto ayuda a mantener sanos su intestino y el resto de su cuerpo. Los patógenos que no pueden pasar se eliminarán eventualmente a través de la orina o las heces.
El problema ocurre cuando los alimentos inflamatorios, las infecciones, las toxinas, el estrés crónico y otros factores externos dañinos comprometen la salud del revestimiento intestinal. La exposición continua a estos factores puede dañar seriamente el revestimiento intestinal y romper estos pequeños pasadizos creando agujeros más grandes. Cuando se desarrollan agujeros más grandes, el revestimiento de su intestino se vuelve permeable y usted desarrolla permeabilidad intestinal o síndrome del intestino permeable.
No hace falta decir que estas partículas no deberían pasar al torrente sanguíneo. Al entrar allí, pueden causar graves daños. La permeabilidad intestinal puede aumentar la inflamación crónica y comprometer su sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de síntomas crónicos, autoinmunidad y otros problemas de salud.
La permeabilidad intestinal se desarrolla con el tiempo debido a la exposición crónica a una serie de factores nocivos para la salud, incluidos los alimentos inflamatorios, las infecciones, las toxinas, los medicamentos y el estrés.
Los alimentos inflamatorios, incluidos el azúcar refinada, los aceites refinados, el gluten, los lácteos, los ingredientes artificiales, las sensibilidades alimentarias y los alimentos con alto contenido de histamina, se encuentran entre las principales causas de permeabilidad intestinal. Las infecciones intestinales, incluido el crecimiento excesivo de bacterias del intestino delgado (SIBO), el crecimiento excesivo de cándida, los parásitos intestinales y las infecciones virales pueden comprometer la salud intestinal y aumentar el riesgo de permeabilidad intestinal. Las toxinas ambientales, incluidos pesticidas, productos químicos, mercurio y BPA del plástico, y ciertos medicamentos, incluidos antibióticos, antiácidos, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y esteroides, también pueden aumentar su riesgo de permeabilidad intestinal. Por último, el estrés crónico, incluido el estrés emocional, psicológico y físico, puede aumentar el riesgo de permeabilidad intestinal.
Los signos y síntomas de la permeabilidad intestinal pueden incluir:
- Problemas digestivos, que incluyen hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea, náuseas o síndrome del intestino irritable (SII)
- Alergias alimentarias, sensibilidades alimentarias o intolerancias alimentarias.
- Problemas de la piel, como acné, erupciones cutáneas, eczema o rosácea.
- Fatiga
- Insomnio u otros problemas para dormir
- Neblina mental, dificultad para concentrarse, problemas de memoria
- Desequilibrios del estado de ánimo, que incluyen ansiedad y depresión.
- Dolores de cabeza o migrañas
- Dolor crónico de músculos o articulaciones
- Enfermarse con frecuencia, recuperación lenta de la enfermedad y otros signos de mala salud inmunológica
- Alergias estacionales o asma.
- Desequilibrios hormonales, incluidos períodos irregulares, síndrome premenstrual o síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Enfermedades autoinmunes, como enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, artritis reumatoide, tiroiditis de Hashimoto, lupus o psoriasis
- Fibromialgia
- Síndrome de fatiga crónica
La permeabilidad intestinal también puede aumentar su riesgo de desarrollar intolerancia a la histamina y síntomas de intolerancia a la histamina de varias maneras, incluida la inflamación, el crecimiento excesivo de bacterias y un déficit de la enzima diamino oxidasa (DAO).
La histamina es una sustancia química importante producida por el cuerpo. Ayuda a su cuerpo a deshacerse de los alérgenos a través de una respuesta inmune, respalda la digestión al desencadenar la liberación de ácido estomacal y respalda la salud cerebral, mental y general al comunicarse con su cerebro.
Si bien la histamina es esencial, si tiene demasiada, puede convertirse en un problema, ya que su cuerpo no podrá manejarla y descomponerla. Demasiada histamina en su cuerpo significa que tiene intolerancia a la histamina, lo que puede provocar una serie de síntomas incómodos, que incluyen problemas de la piel, problemas digestivos, migrañas, ansiedad y más, además de contribuir a otros problemas de salud crónicos.
Los síntomas de la intolerancia a la histamina pueden incluir:
- Congestión o secreción nasal.
- Dolores de cabeza o migrañas
- Diarrea o estreñimiento
- Urticaria, eczema, erupciones cutáneas, psoriasis y otros problemas de la piel
- Enrojecimiento
- Alergias o ataques de asma.
- Sensación de hormigueo en la piel o el cuero cabelludo.
- Vértigo
- Taquicardia
- Presión arterial baja
- Hipertensión
- Ansiedad
- Ciclo menstrual anormal o síndrome premenstrual
Para verificar la permeabilidad intestinal y la histamina, recomiendo mirar los siguientes marcadores clave de laboratorio.
- Zonulina
- Lipopolisacáridos (LPS)
- Enzima diamino oxidasa (DAO)
- Histamina
- Relación DAO/Histamina
- Análisis de heces funcional/avanzado
Si tiene síntomas de permeabilidad intestinal o intolerancia a la histamina, le recomiendo que analicemos algunos marcadores de laboratorio clave para la permeabilidad intestinal y la histamina, la prueba de heces avanzada y el análisis de sangre completo. Estos marcadores de laboratorio funcionales pueden respaldar un diagnóstico adecuado y también pueden permitir que un protocolo de tratamiento individual recupere su salud y bienestar de forma natural.
Dr. Alberto Méndez Campos
Clínica spotheal mx
@spothealmx